经常食用橄榄油可以有效的提高孕妇对食物的消化和吸收能力，为胎儿提供丰富的营养来源，而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳，最适合人体吸收。
橄榄油被认为是迄今为止所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，其油脂中含有比任何植物油都高的不饱和脂肪酸，丰富的维生素A、D，胡萝卜素等脂溶性的维生素以及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体的消化吸收率极高。孕妇是可以吃橄榄油的。
怀孕初期如果出现小腹疼痛，没有恶心、呕吐、腹泻，排除内科病引起的疼痛，一般疼痛能够耐受，问题不大。活动量减少造成的便秘，初期怀孕由于害怕流产，活动量会骤然减少，同时进食高蛋白、高脂肪的食物，蔬菜、水果摄入量可能会存在很大的不足，造成肠道内膳食纤维变少，肠道蠕动变慢导致便秘，造成腹胀感觉。
一般小肚子是不会涨的，如果出现小肚子涨，第一种情况，大部分孕妇与胃肠功能不好，怀孕期间激素水平影响，胃肠蠕动下降，便秘有关系。
孕妇在怀孕期间是不能吃一些食物的，比较常见的不能吃的食物主要包括：桂圆，易出现阴道流血、腹痛等先兆流产症状。
怀孕期间不能吃具有活血化瘀功效的食物和药物，还不能吃一些比如说辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，远离有毒有害物质，平时也要避免染发、烫发。
山楂是会导致孕妇引起子宫收缩作用，对于有习惯性流产、自然流产以及先兆流产的孕妇，也最好不要食用。
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