什么水果是碱性的

要想身体健康,血液要保持长时间呈微碱性,体内废物容易排除,免疫就会好,所以要多吃碱性食物,新鲜的蔬菜、水果等属于碱性食物。

那种水果是碱性的,很多水果都是碱性的,里面含有很多的微量元素,像钾、钠、钙、镁、铁等,都是在消化之后才会被人体消化吸收,所以水果是碱性的食物。

根据水果的寒性,碱性水果分为寒性水果、凉性水果、平性水果及热性水果。

普通碱性水果

1.冷碱性水果:猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、香瓜、哈密瓜等。

2.冷性碱性水果:梨(中碱性水果)、蓝莓(中碱水果)、枇杷、桔子(中碱性的水果)、柑子、芒果(弱碱性水果),罗汉果、香蕉(弱碱度水果)、苹果(中碱性)、草莓(中碱性水果)(中碱性果实)、西瓜(柚子)等。

3.葡萄(强碱性水果)、山楂、木瓜(中碱性水果)、槟榔、荔枝、柠檬(强碱性水果)等。

4.龙眼(桃子)、樱桃(弱碱性水果)、榴莲(弱碱性水果)等是热性碱性的水果。

食用碱性果品的注意事项

虽然吃含有碱性的水果对身体有很多好处,但不能多食,要看自己的体质来决定。

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