芦笋可以直接榨汁饮用。 制作方法： 一，芦笋汁 1. 芦笋洗净，切成段; 2. 芦笋段和凉开水(60毫升)放入榨汁机中，榨取汁液; 3. 杯中先放入冰块，然后倒入芦笋汁，搅匀后即可直接饮用。 二，芦笋猕猴桃苹果汁 主料：芦笋十几根、猕猴桃一只、大苹果半只、蜂蜜 做法步骤 1. 芦笋苹果猕猴桃去皮切块 2. 逐一放入原汁机 3. 调入蜂蜜即可 三，芦笋芹菜汁 原料：芦笋100克，芹菜50克，柠檬汁，蜂蜜 制法：将芦笋、芹菜洗净后放人榨汁机内榨汁，再加入柠檬汁、蜂蜜调味即可。 最适宜女性饮用的蔬菜汁.
可以，既保健又美容。
芦笋的食用部分是其嫩茎,食用方法多种多样,即可凉拌生食,又可炒、煎、蒸、煮、炖、煲、煨、烧等食用。具有质地柔软细腻、味道鲜美、清香爽口之风味
可以，更容易吸收
可以
标签：芦笋汁,生吃
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