老年人失眠吃什么

老年人失眠可以通过服用安眠药、营养性神经病变药物、中药等药物以及吃红枣、核桃等食物缓解。

1、安眠药：常用药物包括艾司唑仑、阿普唑仑和劳拉西泮，对失眠有良好疗效。

2、营养神经药物：老年人无法入睡，可能患有神经衰弱。可以服用甲钴胺、谷氨酰胺等药物缓解。

3、中药：常用中药包括安神补脑液和天王补心丸。

4、红枣：它富含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养素。具有补五脏、益脾胃、养血安神的作用。对气血虚弱引起的多梦、失眠等症状有显著效果。

5、核桃：核桃是一种很好的营养食品，被证明能改善睡眠质量。因此，它常被用于治疗神经衰弱、失眠等症状。

建议患者在医生的指导下服用上述药物，避免随意调整剂量，或更换药物等。

保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，注意饮食和作息规律，可以保持适当的运动，有助于身体的健康。

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