产后保健应注意什么

对于新妈妈来说，做好产后保健是至关重要的，大家都知道，生产会给女性朋友的身体带来很大的伤害，因此，新妈妈们在生完孩子之后一定要做好保健工作，究竟，产后保健应注意什么呢？下面我们一起来了解产后保健注意事项 。

产后保健应注意什么

1、保证充足睡眠

对于新妈妈来说，在产后的头3天一定要注意休息，建议，除了要母乳喂养宝宝之外，其他的可以让家人帮忙照顾，只有补充好体力，才有利于身体恢复。

2、睡眠姿势很重要

产后睡眠姿势很重要，专家提醒，为了帮助产妇恶露能快速的排出体内，尽量采取侧卧的姿势，通常情况下，产后3-7天内是恶露最多的时候，此时产妇朋友们最好不要总是仰卧，否则会引起子宫后倒，而且还会出现白带增多的现象，这样就不利于恶露的排出。

3、卧室注意通风和卫生

对于产妇来说，卧室注意通风和卫生也是很关键的，建议要定期开窗通风，需要注意的是，一定要避免产妇和孩子处于风口。

注意卧室的卫生也非常的重要，尤其是在炎热的夏天，很容易会滋生细菌，不利于产妇和婴儿的健康。

4、牙齿和眼睛的护理

产妇还要注意牙齿和眼睛的护理，在日常生活中，有很多的老人说坐月子不能碰水不能刷牙，其实这是错误的，这样牙齿是最容易受伤的。

因为产后新妈妈会吃很多的东西，这样会导致口腔会残留一些食物，非常容易滋生细菌，不及时刷牙会引起疾病。

除此之前，产后不可以长时间看手机和电视，否则会影响眼睛的健康。

产后保健应注意什么？

以上为广大的产妇朋友们介绍了产后保健注意事项，希望能引起广大朋友的重视，对于产妇来说，做好产后保健是至关重要的，除此之外，新妈妈们还要保持良好的心态，这样有利于乳汁分泌，从而有利于宝宝茁壮成长。

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