女性由于产后身体过于虚弱，因此需要专门针对各种生理和心理的变化，进行一定的恢复和保养。
首先要注意日常饮食营养均衡、荤素搭配，要多食用优质蛋白，少吃油腻食物，每天吃些新鲜蔬菜和水果。
此外，建议要适当做一些运动，能够促进子宫恢复，还有助于子宫排出恶露，多一些走动对产后恢复有很大帮助。
此外，建议产妇要进行骨盆收腹，既能有效的刺激子宫收缩，也有利于产妇身体的恢复。
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