50多岁的人适合吃什么钙片

50多岁的人适合吃的钙片主要有葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙D3片等，建议根据自身情况适量服用钙片。

1、葡萄糖酸钙片：50多岁的人比较适合葡萄糖酸钙片，该钙片中含有葡萄糖酸钙、淀粉、硬脂酸镁等成分，一般用于预防和治疗手足抽搐症、骨质疏松症等钙缺乏症，儿童、老年人、绝经期妇女等人群也可以服用葡萄糖酸钙片，能够补充身体缺乏的钙元素。

2、乳酸钙片：乳酸钙片中含有乳酸钙、蔗糖、淀粉、乙醇等成分，能够用于钙缺乏症的预防和治疗，如骨质疏松症、佝偻病、手足抽搐症等，也可以用于儿童、老年人、绝经期妇女身体中钙的补充。

3、碳酸钙D3片：碳酸钙D3片属于复方制剂，其中含有碳酸钙、维生素D3 、微晶纤维素等，可以帮助防治骨质疏松症，也可以作为钙补充剂用于老年人、更年期妇女、妊娠以及哺乳期妇女等人群。

适合50多岁的人服用的钙片还有很多，如牡蛎碳酸钙胶囊，需要根据自身情况选择，建议平时适量运动，可以经常到户外晒太阳，不建议盲目服用钙片。

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