最近老是晚上睡不着怎么办

患者最近晚上老是睡不着，建议患者从以下方面来进行调整：

1、患者要查找引起失眠的诱因，比如患者如果是因为精神紧张引起的，患者要放松自己的心态，而如果患者是因为应激事件，比如突然间受到惊吓导致患者出现入睡困难，建议可以给予患者口服朱砂安神丸或者是琥珀抱龙丸这些具有镇惊安神作用的中成药来进行调整。还有就是患者在晚上睡前不要做与睡眠无关的事情，可以喝1杯温热的牛奶，用热水泡脚，放松自己的心情，有助于患者睡眠。

2、如果通过以上调整，患者仍然存在着入睡困难、睡不着的问题，建议患者按需的低剂量服用安眠药，比如地西泮、艾司唑仑。

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