一、少白头的食疗偏方有哪些
1、榴花:将药阴干为末,与少许铁粉混匀,用米醋汤冲服3克,早、晚各1次。
2、何首乌、铁矿石各60克。
将药共为细末,每服2--3克,每日2次。
3、天门冬、熟地各250克。将药共炼蜜为丸,如梧桐子大,每日饭前以酒下30丸。
本方常服对须发早白有效,但忌生葱、萝卜、大蒜等。
4、黑豆、山楂、大青叶各30克。
水煎服,每日2次。
5、柏树果壳10个,生地10克。
上药煎汤代茶饮,每日1剂,连续服1--3个月。
6、黑芝麻10克,何首乌、核桃仁各3克。
将3味药在铁锅内炒熟后吞服,上述量为1剂,每天服1剂,连服3个月。
7、小黑豆500克,枸杞60克,首乌30克,核桃12个。
先煎枸杞、首乌,用煎汤煮黑小豆、核桃仁,然后加量便搅拌,阴干,每早、晚空腹服黑豆30粒。
8、蓖麻子仁200克,香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷频刷头发。
二、少白头如何预防
1、合理健康的饮食习惯,也能防治白发,平时需要注重饮食的质量,多吃些富含蛋白质的物质,维生素和微量元素等;
另外,还应该尽量避免辛辣刺激性食物,杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物,不利于头发的生长。
2、可能大多数年轻人都喜欢喝软饮料,酒精类饮品,喜欢吃糕点等,这样的饮食在很大程度上会消弱人体的力量,导致脱发,易于长皱纹,刺激皮肤,提早进入衰老期。
鉴于此,年轻人平时饮食中,要适当补充富含维生素B的食物,包括蛋类,鱼类,豆类和乳制品等,促进人体代谢,有助于防治白发。
3、由压力而导致的白发,并不足以造成永久性白发,只需患者需要补充定量的营养元素,以及调节好精神状态,方能在防治方面起到事半功倍的效果。
三、少白头吃什么食物好的快 头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当黑色头发含镍量增多时,头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;棕红色的头发中除含有铜外,还含有钛。
由此可见,微量元素与头发的颜色有密切关系。
为了防止白发的过早出现,在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。
含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
要注意B族维生素的摄入。
缺乏维生素 B1、B2、B6也是造成白发的一个重要原因。应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。
还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成过程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说,黑色素形成的基础是酪氨酸,酪氨酸缺乏也会造成白发。
因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
四、少白头的食疗偏方
1、核桃枸杞首乌黑豆干: 原料:大核桃12个、枸杞子60克、何首乌60克、黑大豆240克 做法:核桃去壳,核桃肉炒香切碎备用。
将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后过滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度,最后取出晾干或低温烘干即可。
用法:每日服2次,每次6～9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。
2、桑葚桑叶熟地汁: 原料:鲜桑葚1 000克(或干品500 克)、桑叶100克、熟地300克、蜂蜜300克 做法:将桑葚、桑叶、熟地洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。
合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为黏稠时,加蜂蜜煮沸停火,待冷后装瓶备用。
用法:每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。
3、黑豆枸杞芝麻首乌汤: 原料:黑豆、枸杞、黑芝麻、何首乌各20克 做法:将此4味料放入汤锅中,同煲汤材料一起,文火慢熬。
用法:可长期适量食用。
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