松子吃多了好吗

松子，作为日常生活中常见的零食，平时偶尔吃一点对身体有很大的好处；那么，松子吃多了好吗？

松子吃多了好吗

松子是日常生活中常见的休闲食品，富含钙、铁、磷等矿物质和维生素他生命，很受大家欢迎。

松树脂肪多不饱和脂肪酸，能提高脑细胞代谢，维持神经功能，对大脑和神经有补养作用，对脑力劳动者有很好的补养作用，对老年痴呆也有很好的预防作用。

松子中挥发油等成分滋润肺部，适用于体弱者和咳嗽者； 松子具有通便、滋养、强身健体等功效，适合体弱和便秘等人群食用。 松子油性太高，热量太高，不能吃太多。 引起体内脂肪的增加，身体容易发胖。 根据体质的不同，也有人会腹泻，所以建议一天使用30克以下。

松子，营养丰富，含有很多矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等。 适量饮食对人体有一定的益处，适合病后体弱、干痰少、皮肤干燥、头晕、口渴便秘、盗汗心悸等人群食用，可改善症状。

经常吃松果，可以防止动脉硬化等心脑血管疾病，也可以延缓细胞老化。

松子虽然见效快，但也有脾胃虚寒、腹泻者不宜食用等禁忌。

平时，吃一些坚果松子之类的，对身体有益处，但是切记不要大量服用，以免对身体造成影响，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

标签：松子