秋季如何养胃呢

秋天来了，秋风萧瑟，天气转变，身体会因为难以适应季节的变化出现各种问题，例如肠胃不适。

所以，秋天要特别注意养胃。那么，秋天应该怎样养护胃呢?

秋天养胃有5个要点。

1、保暖

患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

另外，胃病患者秋冻要适度，不要勉强。

2、调养

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、忌嘴

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

4、静心

胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。

因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

5、运动

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

胃部是人体的重要器官，如果胃部出现了不适，那对身体的影响是非常大的，所以，我们一定要特别注重对胃的保养。

只有胃好了，吃得健康，那才能够源源不断地给我们的身体输送营养，才能保证身体健康。

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