孩子失眠睡不着怎么办

孩子出现失眠、睡不着的情况时，需针对引发失眠的具体原因来进行改善，可通过改善睡眠环境、规范睡前行为、心理指导、药物治疗等方式进行缓解。

1、改善睡眠环境：应给孩子创造良好的睡眠环境，可将孩子喜欢的玩具、物品放置于床边，保持室内昏暗，不要在嘈杂、明亮的环境中让孩子入睡，同时应避免室内温度过低或过高，有利于改善孩子的失眠情况；

2、规范睡前行为：孩子睡觉前应避免从事剧烈运动，以免过于兴奋影响睡眠，同时睡觉前需避免孩子使用电子产品，或观看刺激、紧张的电影，尽量不要饮用咖啡、茶等饮品，都可能会使孩子神经性奋而出现难以入睡的情况，导致孩子失眠；

3、心理指导：若孩子失眠情况较为严重，可寻求专业心理医师的帮助，在其指导下进行睡眠卫生指导，同时可帮助孩子进行冥想，达到身心放松的目的，在一定程度上也能够帮助孩子入睡，缓解失眠情况；

4、药物治疗：可在医生指导下使用中草药进行辅助治疗，如酸枣仁、甘草、甘菊等。

若孩子钙、维生素D等微量元素缺乏引发佝偻病，继而出现失眠情况，应明确诊断后补充钙剂、维生素D进行治疗。

当孩子出现失眠症状时，需耐心询问孩子的具体情况，避免过于紧张、急躁，以免增加孩子的心理负担，不利于失眠情况的改善，若失眠症状持续未缓解，应及时就医明确病因后，进行针对性的治疗。

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