晚上失眠怎么回事

失眠是指久久无法入睡或者不能保持睡眠状态，而导致睡眠不足。

失眠不可忽视，不仅会影响人的身体健康，对日常的生活工作也会造成困扰。

引起失眠的因素多种多样，要先根治失眠先得了解导致失眠的各种因素。

失眠是一个令人极其头疼的问题，广泛存在于各个年龄层的人，下至低龄幼年，上至花甲耄耋。

失眠者经常难以入睡，睡眠深度维持时间过短，以至于白天往往无精打采，办事效率低下，失眠极大地影响了个人生活。

那么晚上失眠到底是怎么回事呢?以下五大因素告诉你。

精神因素。引起失眠的主要原因就是精神因素。睡觉时如果因为白天的事而悲伤、恐惧、焦虑、愤怒、忧愁、过度兴奋等，都会导致失眠。

另外，如果患者过分关注自己的失眠问题，睡觉时于心里强烈要求自己入睡，结果只能是加重失眠。

药物因素。药物是导致失眠的另一祸首，有些失眠完全就是由药物引起的，即药源性失眠。

能引起失眠的药物常见的有利尿药、平喘药、对胃有刺激的药、安定药，和中枢兴奋药等。

除此之外，长期服用安眠药，当戒断时也会引起失眠。

环境因素。环境是引发失眠的最常见原因之

一，居住环境过闹、卧具不舒服、强光刺激、蚊虫叮咬，以及温度过高过低等都会引起失眠。

行为因素。

如生活没有规律，睡觉时间或晚或早，晚间剧烈运动，睡觉前吃得太饱。

疾病因素。很多疾病都会引起失眠，失眠只是疾病的症状而已。

如过敏性疾病、神经衰弱、精神分裂症、肺源性心脏病、情感性疾病、营养不良、糖尿病、绝甲状腺功能亢进、中枢神经系统疾病、女性生殖系统疾病、冠心病等。

想必通过上面的介绍，大家已经充分明白了失眠到底是怎么一回事。

根据自己的失眠情况，看看以上哪种因素是最符合自己失眠原因的，然后在以后的生活中多注意一下以上因素，或许你的失眠也就治好了也说不定。

除此之外，最好还是去医院检查一下。

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