最最有效的最快的缩阴方法

缩阴有可以通过盆底的康复锻炼，比如提肛运动，每天3次，一次200组，可以有效改善盆底的肌肉张力，可以达到缩阴的效果。

也可以采用手术的方式，比如把阴道壁纵行切开，切除一部分阴道壁，再次缝合，可以达到很好的缩阴效果。

但是这种缩阴方法有创伤，可能很多人不能接受，除非松弛的阴道确实需要修补，可以采用这种方法。这种手术一般适用于阴道前壁或后壁膨出或膀胱膨出的病人。

一缩阴手术好处：

1、缩阴手术维持女性阴道弹性与松紧度的主要组织为盆底的肌肉与筋膜，阴道分娩会不同程度的损伤盆底组织，同时，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，粘膜萎缩，使阴道变得更加松弛，缺少弹性，久而久之，部分女性出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁（打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿），排尿困难或反复泌尿系感染，或因直肠膨出而导致便秘。

2、部分阴道松弛病人在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应，很难达到性高潮，日久导致性冷淡，影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。

3、阴道缩紧术就是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。

手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。

术后不仅外观满意，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量。

综上所述，缩阴手术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除YD后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤YD黏膜的YD紧缩术。

需要和医师仔细探讨，根据情况为选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果。

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