常吃什么食物降火？

现在大家都比较喜欢吃辛辣食物，比如火锅、烧烤一类的。

但这些食品最大的坏处就是引发上火，而一旦上火就会伴随有咳嗽以及咽喉疼痛等不适感，所以就应该在食谱中添加一些有助于降火清火的食物。

那今天就会着重的介绍具有类似作用的常见食品，一起阅读一下吧。

1、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

2、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

3、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。

柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。

柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

4、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;

尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

5、菠萝：将菠萝削皮切块放入果汁机中榨汁后饮用，也可以加入适量蜂蜜，可以缓解疲劳、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑，益处多多。

到此，想必每一位认真阅读的朋友都了解到了一些可以帮助降火的食品，而且从中也不难看出，这些食物都是非常常见的，因此建议大家最好是常备，并坚持经常吃。

另外，如果已经上火，最好是在医生指导下服用药物进行治疗。

标签：常吃,降火,食物