吃完饭就睡觉很容易造成胃肠道功能紊乱、消化不良，而且很容易造成胃食管反流病，最好在餐后半个小时散步以后再睡觉。
吃完饭以后可以选择一些自己喜欢的爱好，例如看书或者是听音乐，应避免进行剧烈的运动，可以在睡觉之前喝一些酸奶帮助睡眠，晚上睡觉时不宜吃太多的食物，最好选择一些软烂的食物。要合理搭配膳食，养成良好的睡眠习惯。
标签：坏处,睡觉
版权声明：文章由 回答三 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.huidasan.com/answer/300162.html
