压力大失眠属于原发性失眠，可通过认知行为治疗和药物治疗。失眠按病因主要为原发性失眠和失眠，首先，原发性失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠，由于缺少明确的发病原因及特异性诊断指标，在进行排除相关病因后仍存在遗留的失眠相关症状。情绪引起的失眠可通过认知行为治疗；焦虑性失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。
另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠。
其次服用抗抑郁药物，如曲唑酮、氟西汀、帕罗西汀等。若是严重失眠，需查清失眠的原因，根据病因确定治疗方案。常用的药物有两类：苯二氮卓类：如地西泮、阿普唑仑等；非苯二氮卓类：如佐匹克隆、唑吡坦等。
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