7种常见瘦身食物推荐

我是一个上班族女同事们特别多，看着她们苗条的身材我真是太羡慕了，我心里在想为什么她们就可以把身材保持的那么好呢，夏季来了，胖妞们最讨厌的季节，看着那些完美的身子的美女们，心里真是羡慕嫉妒恨哪，为什么自己就没有呢?

减肥成了势在必行的工作，食物可以瘦身食物本来就是生命的必需品那么通过食物减肥应该会对身体的好处较多，那么7种常见瘦身食物推荐。

1、 患者可以多吃木耳,木耳也是减肥的好帮手，多吃它不仅可以除你体内多余的脂肪，还对脾胃有很好的营养价值，是款非常健康的减肥食物。

韭菜的热量饿极低，几乎怎么吃都不会胖。而它又含有丰富的纤维素，不仅可以减肥，还能治疗便秘，好处数不胜数。

2、 患者可以多吃苦瓜，现在的天气越来越闷热，选择苦瓜来减肥是最佳的选择。因为苦瓜排毒，还能有效的抑制一定食欲。

更重要的是，苦瓜含有丰富的维C，且热量低，脂肪含量也低，不仅能刮走体内脂肪，还能帮你清除肠道内垃圾。

3、 患者可以多吃土豆，土豆几乎是饱腹食物中热量最低的。

土豆还具有抗衰老的功效，是女人们必吃的减肥食物。

黄瓜与其他蔬菜相比，其所含的营养成分较少，但是，黄瓜中含有的丙醇二酸，能够抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。

患者可以吃绿豆芽,绿豆芽含水分多、热量少，不易形成脂肪，堆积皮下，且绿豆芽性凉味甘，还可以清暑热、通经脉、解诸毒，夏天清炒、凉拌都不错。

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