中医教你如何养生美容

女性朋友都希望自己的皮肤白白嫩嫩的，而且还希望知道皮肤白里透红的，因为白里透红的皮肤让女性朋友看起来更年轻，更有气质，但是因为很多原因，有的女性朋友的脸上长一些斑斑点点，有的女性朋友黑色素增加，有的女性朋友皮肤暗黄等等，当然对于一些皮肤不好的女性朋友来说，当然想知道用什么样的方法，可以让自己的皮肤变得白白嫩嫩，白里透红的，中医教你如何养生美容。

1、 首先是运动养生，运动可以促进经脉畅利，精气流通，气血畅达，从而促进机体生理功能旺盛，保持面色红润光泽，防止衰老，对于现在的生活水平越来越高了，人也变得越来越懒了，洗衣服用洗衣机洗，所以很多女性在日常生活中都得不到一些适当的运动。

2、 其实运动对于女性朋友来说也是非常重要的，记得以前在家里的时候经常去和妈妈干活，对于一些活来说肯定会觉得累，可是累过后第二天起来还是红光满面的，所以说运动是人的各方面都通畅，血液也会流淌得比较顺畅的。

3、 女性朋友也可以在日常生活中做运动，比如经常扫扫地拖拖地，如果说衣服少的时候尽量不用洗衣机洗，这样子也可以运动，还有就是上班的人群的话，也可以在休息的时候整理一下自己的房间，这样子也是运动的一方面，因为运动是可以养生的。

平时女性少吃辛辣，刺激生冷的食物，油炸的也不要吃，饮食方面要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜，养成良好的生活习惯和饮食习惯，如果有时间的话，也可以在日常生活中多做一些运动，是有益于身体健康的。

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