柠檬蜂蜜水最好用40度以下的温水冲泡，根据保健目的选择服用时间。一般选择晨起空腹、午饭后及晚上睡前等均可服用。
柠檬蜂蜜水一般建议冲泡10分钟以上，可促使营养物质有效的吸收。喝柠檬蜂蜜水的最佳时间为：
1、晨起空腹喝柠檬蜂蜜水，有利于排出毒素、美容养颜。注意少放柠檬，太多会刺激胃肠道，加蜂蜜后会改善柠檬酸味。
2、午饭后喝柠檬蜂蜜水也可以润肠通便，有助于消化。
3、晚上睡前喝柠檬水加少许蜂蜜，可防止便秘，滋养皮肤，健康长寿，还有助眠作用。
柠檬蜂蜜水不仅能增强人体的免疫力，还能够促进肠道蠕动、缓解感冒不适症状及美容养颜等作用。
在饭后1.5~2小时后喝柠檬水，可以帮助消化，有利于减肥。
感冒初起时喝柠檬蜂蜜水，可以缓解咽喉疼痛及不适感；
柠檬蜂蜜水还可以缓解因电脑辐射造成的面部斑点等，有一定等美容养颜功效。定等美容养颜功效。
标签：喝法,蜂蜜水,柠檬
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