痛经的时候怎么办

女性体质属阴性，因此如果不注意调理保养，很容易导致经期痛经的状况，轻度的痛经会在第二天好转，如果是严重的痛经还会伴有恶心、呕吐、腹泻的情况，如果痛经长期得不到解决，给女性患者的生活带来了很大的影响，那么在痛经的时候怎么办呢？

首先以前有痛经史的女性在月经前一定要注意做好预防措施，尤其是天冷的时候做好保暖，来月经之后痛经要注意多喝热水，可以在其中加些红糖和姜，主要的作用是帮助驱赶寒气，同时一定要注意休息，避免剧烈的运动和较大的情绪起伏，因为这些都会加大痛感，并且最需要注意的就是不要去碰凉的东西。

下面介绍几个有效地缓解方法：

揉按太充穴：方法是这样的：用自己左手拇指指腹位置揉按自己的双侧太冲穴，此穴位位于足背第一跖骨间隙之中点的位置上，在按揉的时候感觉到出现了酸胀效果最好，一般需要持续3~5分钟的时间。

掌擦腰骶部：方法是这样的：首先需要把两手掌置于自己的腰后，然后接下来需要从腰部到骶尾部，顺序就是由上而下按摩2分钟的时间，直到这些部位有温热感即可。

摩擦小腹：方法是这样的：首先我们需要把双手重叠放在自己的小腹中间，然后需要力道轻柔地、动作缓慢的按摩腹部，每次需要连续按摩10分钟左右，按至小腹内感觉到有温热感最好。

然后在空间种休息5分钟，接下来需要再用双手在小腹两侧，具体的操作方法是朝向腹股沟从后向前做单方向的斜擦，感觉自己的小腹透热的时候就好了。

最后的步骤是用两手的五指分别拿捏自己的腰两侧的大筋也就是带脉穴各6次。

以上就是女性痛经怎么办的相关介绍了，但是需要注意痛经时采用以上的这些方法也只能是缓解当时的不适症状和疼痛，若女性想除根治疗，使来月经真正的不痛，还是要积极的去除病因，从平常的生活中好好的去调节，必要的时候采用中药调理才是根本。

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