喝普洱茶会失眠吗

由于茶里含有茶多酚,因此睡前喝茶容易导致失眠。

但是普洱茶却不一样,生茶和熟茶对睡眠有不同的效果。

因此,喝普洱是否会导致失眠需依据普洱的生熟来确定。

失眠又名维持睡眠障碍,指无法入睡或者入睡困难,无法维持睡眠状态。

作为一种常见病,引起失眠的原因有多种,喝茶也是其中之一。

由于茶叶里面含有茶多酚,茶多酚对脑神经影响较大,可使患者神经系统处于兴奋状态从而无法入眠。

失眠是一种常见疾病,轻度失眠患者可不必太过担心,只要保持健康的生活方式和心理状态,偶尔的几次失眠并无大碍。

失眠按病程种类可分为短暂性失眠,其失眠时间小于一周,短期性失眠,其失眠时间为一周至一个月,以及慢性失眠,其失眠时间大于一个月。

若是按严重程度分类又可分为轻中重三种程度。

轻度失眠者失眠次数偶发,对生活质量影响较小;

中度失眠者基本上每晚都会失眠且伴有一定焦虑症状,重度失眠患者每晚都会失眠,且严重影响生活质量,需及时就医治疗。

引起失眠的原因多种多样,常见的原因可能是急性应激,不恰当的药物使用以及心理上的问题等等。

当人们睡眠环境突然改变或者有什么事情导致患者过度兴奋,焦虑,精神紧张等可引起偶发的失眠症状。

心理上过分关注自己的睡眠状况,担心失眠也可能会引起失眠。

另外,不恰当的药物使用,如咖啡因,茶碱等摄入过度也可引起失眠。

喝茶引起失眠就是由于茶叶里含有茶碱和茶多酚。

然而对于普洱茶来说却不然。

普洱茶分为生茶和熟茶。

生茶里茶多酚含量很高,提神消炎的功能显著,同时还具有抗癌防癌的功效。

生茶味浓且涩,茶多酚含量高,因此饮用后导致失眠的可能性较显著。然而熟茶则特性温和,不易导致失眠。

容易失眠的患者不宜晚上喝茶,特殊体质者喝茶前应详细咨询医师方可。

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