引起失眠的原因有哪些

引起失眠的原因一般有心理因素、环境因素以及年龄因素等。

1、心理因素：

患者精神紧张、心情抑郁、思虑过多等容易刺激神经系统，如果患者没有办法调整好自己的状态，严重者会引起失眠，患者可以听一些舒缓的音乐或者在睡前泡脚，能够改善失眠的情况。

2、环境因素：

如果患者的居室矮小，温度过冷或者过热，环境噪声过大以及光线过强等均会干扰睡眠，也可能是睡眠的环境发生改变，人体一时不适应，从而导致失眠，睡眠环境要保持适宜的温度，避开噪音，保持空气流通，温馨的睡眠环境能够改善失眠的情况。

3、年龄因素：

睡眠与年龄有着密切的关系，年龄越大失眠发病率就越高，老年人由于控制睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少从而引发失眠，如果老年人失眠的特别严重，可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、右佐匹克隆片等药物来治疗。

引起失眠的原因有很多患者要查明病因对症治疗。

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